¿Cómo duerme un adulto joven?

¿Cuánto y cómo debe de dormir un adulto joven?

¿Trabajas de noche? Consejos para dormir bien durante el día

Ajusta algunos de tus comportamientos y elementos en tu dormitorio, esto te ayudará a dormir mejor.

Descansar bien es fundamental en el deporte

El sueño les ayuda a lograr metas superiores en cuanto al desempeño físico y mental

Dormir para triunfar

Tenemos regularmente la creencia de que la manera de obtener triunfos deportivos se basa en una alimentación balanceada

Cuantas horas debemos dormir

Había una vez un mundo en que los humanos dormían diariamente 10 horas.

Sueño y Tecnología

La tecnología ha cambiado la forma de vivir en la población.

¿El estrés no te deja dormir?

El pionero del concepto estrés fue Hans Selye, quien definió el estrés como una respuesta inespecífica ante situaciones de demanda extraordinaria para el organismo

Sueño en adultos de la tercera edad

Casi el 60 % de ancianos y 80 % de ancianas presentan síntomas de trastornos del sueño

Dormir para ser productivos durante el día

El tener un buen descanso es vital para nuestro funcionamiento día a día

¿Cómo afecta a nuestra salud el horario de verano?

El horario de verano es una situación que no afecta nuestra salud en forma alguna.

Importancia de la siesta

Es una buena forma de recuperar energía pero hay algunas recomendaciones que podemos tomar en cuenta

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